الحلقة 2
أرز أسمر بالحمص ودجاج مشوي بالزبادي
تقدّم الحلقة وصفات متوازنة ومثالية تقلل الاعتماد على البروتين الحيواني دون التفريط في الطعم أو الفائدة. تبدأ بسلطة الأرز الأسمر مع الحمص والخضروات الغنية بالألياف والبروتين النباتي، ثم تنتقل إلى الدجاج المشوي مع صلصة الزبادي بالثوم، كخيار خفيف يجمع بين البساطة والتغذية.
