المكرونة البنية مع السالمون المدخن
15 - المكرونة البنية مع السالمون المدخن
2
برنامج / اختار صحتكيقدم لنا محمد أبو النجا، اليوم وجبات لذيذة ومميزة. وجبة الإفطار جبن بالطماطم مع خبز أسمر مقلي في الزبدة، والغداء معكرونة بُنيّة وسالمون مدخن، والعشاء بطاطا محشوة بالجبن، ليناسب طبيعة تمارين اليوم.
مدة الحلقة45:27
حلقات الموسم 2
المحتوى غير متاح بمنطقتك
45:59شرائح اللحم البقري
وصفات لذيذة وصحية وتمارين مفيدة جداً مع ضيفة الحلقة، نيمو وهبي، مدربة اللياقة البدنية والمتخصصة في التغذية بالأعشاب.
المحتوى غير متاح بمنطقتك
47:22الأومليت الإسباني
في حلقة اليوم تمارين رياضية مميزة ووصفات صحية وسهلة التحضير بين الأومليت والروبيان بالكاليماري وسلطة الشمندر.
المحتوى غير متاح بمنطقتك
45:27المكرونة البنية مع السالمون المدخن
حلقة مميزة يقدم لنا خلالها محمد أبو النجا، وجبات لذيذة وتمارين مهمة، بالإضافة إلى نصائح وإرشادات مع مدربة الحياة والمتخصصة في العلاقات تيماريس.
المحتوى غير متاح بمنطقتك
43:46السالمون المشوي مع السلطة
في هذه الحلقة يقدم الكابتن محمد أبو النجا وجبات صحية مكونة من سمك السالمون المشوي مع السلطة وعصير البنجر بالبرتقال.
المحتوى غير متاح بمنطقتك
45:46عشاء الكيتو
يقدم لنا الكابتن محمد أبو النجا في هذه الحلقة وجبات شهية صحية وستكون ضيفة الحلقة الدكتورة نيرمين خبيرة التغذية.
المحتوى غير متاح بمنطقتك
45:34مكرونة بالروبيان وسبانخ كريمي
في هذه الحلقة، يقدم محمد أبو النجا مكونات الطعام وطرق تناولها بطريقة صحية وسليمة، وأولى الوجبات إفطار صحي ونافع، ومن ثم وجبة الغداء من المكرونة بالروبيان والسبانخ الكريمي، وفي العشاء الدجاج بالأفوكادو مع سلطة الخس
المحتوى غير متاح بمنطقتك
44:47طاجن اللحم بالخضار
حلقة مميزة ومختلفة يقدم لنا خلالها خبير اللياقة البدنية، محمد أبو النجا، تمارين مميزة لتقوية العضلات، ووجبات غنية بالبروتين، ونصائح مهمة مع ضيف الحلقة الكابتن شهان.
المحتوى غير متاح بمنطقتك
44:19الدجاج بالمشروم والكريمة
في هذه الحلقة يقدم محمد أبو النجا، وصفات صحية شهية ففي الإفطار البيض الأومليت الإسباني، والغداء الدجاج بالفطر، والعشاء سلطة الحمص بالكينوا.
المحتوى غير متاح بمنطقتك
43:41اللازانيا باللحم
يقدم محمد أبو النجا، أطباق صحية مميزة ففي الإفطار شوفان بالفاكهة والعسل، والغداء اللازانيا باللحم، والعشاء ساندوتش الروبيان بالأفوكادو.
المحتوى غير متاح بمنطقتك
43:18دجاج محشو بالسبانخ
في هذه الحلقة يستضيف محمد أبو النجا، خبير اللياقة البدنية، المدربة رانيا صدقي، المتخصصة في التغذية الرياضية، ويقدم لنا بعض الوصفات الصحية.
المحتوى غير متاح بمنطقتك
43:57وجبات صحية متكاملة
يستضف محمد أبو النجا، خبير اللياقة البدنية، في حلقة اليوم الفنان الشامل محمد سراج ليقدم في حضوره وجبات صحية متكاملة وقليلة الدسم
المحتوى غير متاح بمنطقتك
44:09غذاء رياضي مفيد
في هذه الحلقة يستضيف محمد أبو النجا، خبير اللياقة البدنية، نجم نادي الزمالك السابق أحمد غانم سلطان ليشاركه تقديم وجبات شهية لغذاء رياضي صحي