رزان شويحات: "النوم" و"الضحك" يساعدان على تقليل الوزن

رزان شويحات | أخصائية تغذية ولياقة بدنية: العمليات الحيوية بالجسم تحتاج لسعرات حرارية، حرق السعرات الحرارية أثناء النوم ليس سبب حرق الدهون، لكن النوم الجيد يقلل فرص الإفراط بالأكل، والضحك يفرز هرمون السعادة الذي يقلل مستويات الكورتيزول المرتبط بزيادة الوزن،