الحمية المتوسطية.. تنوع كبير وتعزيز لصحة القلب

قالت أمل حداد استشارية تعذية علاجية إن حمية البحر المتوسط لها فوائد صحية تتمتع بتنوع كبير في النظام الغذائي، بالإضافة إلى مميزات طرق الطهي، وحيث ان هذه الحمية تعزز صحة القلب، مضيفة أن الحمية العادية بها عادات غذائية خاطئة منها الاعتماد على المقليات وغيرها، أما الحمية المتوسطية بها أنواع مختلفة من الخضروات والفواكه واللحوم والأسماك وطرق طهيها صحية.