دراسة: النشاط البدني يمكن أن يقي من الألم المزمن ويعالجه

لعلاج الألم المزمن، تشير دراسات إلى أهمية النشاط البدني والتمارين الرياضية لإدارة الألم أو تقليل خطر الإصابة بالألم المزمن، وذلك من خلال بناء قوة العضلات ومرونتها، حيث تقلل التمارين الرياضية من التعب وحساسية الألم والالتهاب. مزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع مع محمد سيد، مدرب لياقة بدنية.