طبيب نفسي: انتظام النوم أهم من عدد الساعات لصحة أفضل

حول تأثير النوم غير المنتظم على الصحة، يقول الدكتور فضل شحيمي، الطبيب النفسي والمتخصص في علاج الإدمان واضطرابات النوم، إن اضطرابات النوم تشمل صعوبة النوم، والنوم القليل أو الكثير، بالإضافة إلى النوم المتقطع. مشيرا إلى أن عدد ساعات النوم وحده ليس العامل الحاسم في تحديد وجود اضطراب، بل الأهم هو نمط النوم ومدى انتظامه.