ألوان الشرق
ميس الحلواني: يفضل التركيز على تناول السمك في رمضان.. واللحوم مرة في الأسبوع
ميس الحلواني | أخصائية تغذية علاجية: التغذية السليمة في رمضان كوب ماء دافئ ثم حبة تمر ثم كوب من شوربة الخضار ثم استراحة وبعدها العودة الانتقال للوجبة الرئيسية.. الوجبة الرئيسية يجب أن ثلث الوجبة التي نتناولها بشكل يوم في أيام قبل رمضان.. يفضل التركيز على تناول السمك في رمضان وتناول اللحوم مرة في الأسبوع.
نرشح لك